[...] 3kg na masie podeszło dla mnie to już jest sukces ; ] Dodam iż mam tak jak ty nie odczuwam głodu ani nic podobnego ;) A co do drążka możesz kupić taki który idzie zamontowywać i chować, to nie problem ; >, albo zamontuj go gdzieś w piwnicy/strychu gdzie nikomu nie będzie przeszkadzał ;) Zmieniony przez - Bartosz_16 w dniu 2011-07-01 18:52:35
jeszcze mozecie mi powiedziec jaka diete powinienem zastosowac i gdzie mam kupic glutamine jakiej firmy <o co sie pytac> i nic wiecej narazie nie kupowac Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak
Ja nadal stoję przy swoim że lepiej kupić rower tani ale w sklepie rowerowym a nie w supermarkecie. Zawsze masz możliwość skorzystania z porządnego serwisu a poza tym kupisz rower markowy(niekoniecznie najlepszy) a nie jakiś No name gdzie wrzucane są najgorsze i najtańsze części.
No ok czyli ułożę dietę pod 3100kcal i co tydzień będę trochę obcinać tylko co węgle?Napisz jeszcze jak możesz gdzie mogę kupić bca-pomagają w regeneracji?Jest jakiś środek zapobiegający spaleniu mięśni?
[...] "Kreatyne postanowilem, ze bede bral dopiero w drugim makrocyklu, bo bedzie to mój pierwszy cykl kreatynowy." * prawidłowo "Jakie witaminy ja moge brać i gdzie je kupić?Czy są one drogie? " * najzdrowiej dostarczac je z pozywienia, owoców, warzyw... gdy mamy diete wiadomo ze nie zawsze jest to mozliwe, bo sportowcy maja [...]
Oczywiscie dieta na mase zapotrzebowanie białka 120 gram /wegli 336/tłuszcze 89gram/kcal 2580 białka 2.25 na 1kg ciała /wegil 6 gram /tłuszcze 1.6/ wiec tak dieta wyglada I sniadanie 200ml mleka 6.8 białka/10 ww/3.5 tłuszczy/ 2 kanapki z szynka z indyka z ogorkiem i pomidorem ser/17g białka/5ww/3.2 tłuszczy/ KANAPKI JAK JZU TO Z CHELBA RAZOWEGO [...]
hehe dzieki tylko szczerze mowiac jak czytałem tutaj o tych tranach itp i ze trzeba potem utleniacze cos czarna magia nie wiedziałbym jak gdzie i co kupic a wiesz kupie sobei odrzywke czy co tam i wszytsko wydaje sie dla mnie prostrze i bardziej poukladane
[...] na lawie. Z masa bylo raczej srednio. W jednej madrej ksiazce ekspert od suplementow pisal, ze na 5 gram kreatyny powinno przypadac 90 gram weglowodanow. Do Mawashiego - ja mieszkam pare kilometrow od granicy czeskiej - gdzie mozna kupic tam tanie suplementy i jakiej firmy? "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."
...ja udawalem ze nic sobie z tego nie robie i smialem sie, ale to jednak jakies upokorzenie... Bardzo duzy blad...udawanie, ze podoba nam sie to, iz nas drecza do niczego nigdy nie doprowadzi. Syndrom ofiary, ktora probuje pokazac, ze bierze dreczenie za zabawe,ze jest na tyle silna,zeby to olac, a tak naprawde pokazuje tylko swoja slabosc i [...]
kuzwa wlasnie o takiej ramie teraz mysle a jak szeroka opone mozna tam wlozyc??? bo pisza ze w jakies 3 wersji bedzie mozna 2.5, a jest juz ta 3 wersja, a gdzie mozna za 440 kupic?? bo tam za 600 widze Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam [...]
[...] trzech miesiecy przytylem 12kg!ogolnie nie bylo zle,ale obecnie chce zlapac bardziej sucha mase),jesli zauwaze ze jestem senny itp,zwieksze do 4g! dziekuje za wskazowki,ale czy moglibyscie cos wiecej napisac o tranie. gdzie go kupic,jaki(slyszalem tylko o tranie w kapsulkach,ale chyba nie o ten chodzi?)no i jak dawkowac! chleb zamienie na razowy!
Wiec tak Slawomir. Trzeba zaczac od tego, ze w 100% oryginalne wino na czarnym rynku to szczerze mowiac nie wiem gdzie chcesz kupic. Jak Ci sprzedadza podrobke to mozesz miec 2x wieksza lipomastie i dopiero sie bedziesz w****ial. Poza tym Stanozolol moze tez wywolac ginekomastie a jezeli Ciebie jako osobe z otluszczona klatka dosiegnie chocby [...]
[...] nakrecił oprucz kasety która mozna było kupic w kazdym sklepie z akcesoriami do sztuk walki kaseta nazywa sie " System Combat56" i powstała 10 lat temu w Rogowie gdzie były obozy combat56, poza tym sa kasety z Kupsem ale z jego szkoleń w rużnych miejscach polski i rużnych grup zawodowych wiem bo posiadam owe. powodzenia a może [...]